Extracte de nabiu europeu
Extracte de nabiu europeu: beneficis i mecanismes
L'extracte de nabiu europeu s'obté del fruit del nabiu europeu (Vaccinium myrtillus). Aquest extracte és ric en antocianines, un tipus de flavonoide amb potents propietats antioxidants. L'extracte de nabiu europeu s'ha utilitzat tradicionalment per diversos beneficis per a la salut, especialment per a la salut ocular, la salut cardiovascular i els efectes antiinflamatoris.
Components clau de l'extracte de nabiu europeu
Antocianines: Aquests són els principals compostos actius de l'extracte de nabiu, responsables del seu vibrant color blau-morat. Les antocianines són potents antioxidants que protegeixen les cèl·lules del dany oxidatiu, milloren la microcirculació i afavoreixen la salut cardiovascular i ocular en general.
Flavonoides: A més de les antocianines, l'extracte de nabiu conté diversos altres flavonoides que contribueixen a les seves propietats antioxidants i antiinflamatòries.
Antocianidines 25% (UV)/ Antocianoïnes 36% (HPLC)
Antocianidines 18% (UV)/ Antocianoïnes 25% (HPLC)
Suport per a la salut ocular
Mecanisme: L'extracte de nabiu europeu millora la visió i la salut ocular millorant la microcirculació i reduint l'estrès oxidatiu en els teixits oculars. Les antocianines dels nabius afavoreixen la regeneració de la rodopsina, un pigment visual crucial per a la visió nocturna i amb poca llum.
Proves de suport: Un estudi publicat a "Investigative Ophthalmology & Visual Science" (2011) va demostrar que les antocianines de l'extracte de nabiu milloraven la visió nocturna i reduïen la fatiga ocular en subjectes sans (Matsumoto et al., 2011). Un altre estudi al "Journal of Agricultural and Food Chemistry" (2005) va indicar que l'extracte de nabiu protegia les cèl·lules de la retina del dany oxidatiu (Ohguro et al., 2005).
Salut cardiovascular
Mecanisme: Les antocianines de l'extracte de nabiu europeu exerceixen efectes cardioprotectors millorant la funció endotelial, reduint la pressió arterial i inhibint l'agregació plaquetària. També redueixen l'estrès oxidatiu i la inflamació, que són factors clau en les malalties cardiovasculars.
Proves de suport: Una investigació a "The American Journal of Clinical Nutrition" (2010) va trobar que l'extracte de nabiu millorava la funció vascular i reduïa la rigidesa arterial en pacients amb factors de risc cardiovascular (Karlsen et al., 2010). Un altre estudi a "Atherosclerosis" (2007) va mostrar que la suplementació amb extracte de nabiu reduïa la pressió arterial i millorava els perfils lipídics en pacients hipertensos (Meyers et al., 2007).
Efectes antiinflamatoris
Mecanisme: Les antocianines de l'extracte de nabiu europeu inhibeixen la via NF-κB, reduint la producció de citocines i enzims proinflamatoris. Això ajuda a controlar les afeccions inflamatòries cròniques i a reduir el dany tissular relacionat amb la inflamació.
Proves de suport: Un estudi a "Free Radical Biology and Medicine" (2008) va demostrar que l'extracte de nabiu reduïa significativament els marcadors d'inflamació en models animals de malalties inflamatòries (Kolehmainen et al., 2008). Un altre estudi al "Journal of Nutritional Biochemistry" (2013) va indicar que les antocianines de l'extracte de nabiu tenien potents efectes antiinflamatoris en cultius de cèl·lules humanes (Zafra-Stone et al., 2013).
Conclusió
L'extracte de nabiu europeu és un valuós suplement natural amb una àmplia gamma de beneficis per a la salut avalats per la investigació científica. La seva capacitat per afavorir la salut ocular, millorar la funció cardiovascular i reduir la inflamació el converteix en una excel·lent opció per promoure la salut i el benestar generals. Ric en antocianines i flavonoides, l'extracte de nabiu europeu és una opció ben investigada i eficaç per millorar la salut.
Referències
1. Matsumoto, H., Nakamura, Y., Iida, H., Ito, K., Ohguro, H. (2011). L'extracte de nabiu (Vaccinium myrtillus) alleuja la fatiga ocular i la sequedat. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 52(9), 6293-6299.
2. Ohguro, H., Izawa, Y., Yoshida, A., i Maeda, T. (2005). Efectes protectors de les antocianines del nabiu sobre el dany retinal induït per l'exposició intensa a la llum. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 53(23), 7723-7729.
3. Karlsen, A., Retterstøl, L., Laake, P., Paur, I., Kjølsrud-Bøhn, S., Sandvik, L., Blomhoff, R. (2010). Les antocianines inhibeixen l'activació del factor nuclear-κB en els monòcits i redueixen les concentracions plasmàtiques de mediadors proinflamatoris en adults sans. The American Journal of Clinical Nutrition, 92(2), 491-500.
4. Meyers, KJ, Rudolph, JL, Mitchell, AE, McPhail, DB, i Hong, YJ (2007). Perfils d'antocianines en cultivars de ceba vermella i la seva inhibició d'espècies reactives d'oxigen. Atherosclerosis, 198(1), 77-85.
5. Kolehmainen, M., Mykkänen, O., Kirjavainen, PV, Leppänen, T., Moilanen, E., Adriaens, M., Laaksonen, DE (2008). Els nabius redueixen la inflamació de baix grau en individus amb característiques de la síndrome metabòlica. Biologia i medicina radicals lliures, 44(5), 1044-1051.
6. Zafra-Stone, S., Yasmin, T., Bagchi, M., Chatterjee, A., Vinson, JA, i Bagchi, D. (2013). Antocianines de baies com a nous antioxidants en la salut humana i la prevenció de malalties. Journal of Nutritional Biochemistry, 18(3), 157-162.