Extracte de Rhodiola Rosea
| Rosaví Número CAS: 84954-92-7 Fórmula molecular: C20H28EL/LA/ELS/LES10 Pes molecular: 428,43 Fórmula estructural: 
| Rosari Número CAS: 84954-93-8 Fórmula molecular: C20H28EL/LA/ELS/LES10 Pes molecular: 428,43 Fórmula estructural:
|
| Resina Número CAS: 85026-55-7 Fórmula molecular: C15H20EL/LA/ELS/LES6 Pes molecular: 296,32 Fórmula estructural: 
| Salidròsid Número CAS: 10338-51-9 Fórmula molecular: C14H20EL/LA/ELS/LES7 Pes molecular: 300,30 Fórmula estructural: 
|
Extracte de Rhodiola: Beneficis i Mecanismes
L'extracte de Rhodiola s'obté de la planta Rhodiola rosea, coneguda comunament com a arrel daurada o arrel àrtica. Aquesta herba adaptogènica s'ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional per combatre la fatiga, millorar el rendiment físic i mental i millorar la resistència a l'estrès. Els principals compostos actius de l'extracte de Rhodiola són les rosavines i el salidrosí.
Components clau de l'extracte de Rhodiola
Rosavines: Aquest grup de compostos, que inclouen la rosavina, la rosarina i la colofònia, és exclusiu de la Rhodiola rosea i contribueix significativament a les seves propietats adaptogèniques. Les rosavines ajuden a modular la resposta a l'estrès, millorar l'estat d'ànim i millorar la funció cognitiva influint en els nivells de neurotransmissors i donant suport a la salut mitocondrial.
Salidròsid: Aquest compost bioactiu és un potent antioxidant i agent antiinflamatori. El salidrosid protegeix contra l'estrès oxidatiu, afavoreix la producció d'energia i promou la neuroprotecció. També millora el rendiment físic millorant l'oxigenació muscular i reduint la fatiga.
Rosavines 3%
Salidròsid 3%-10%
Reducció de l'estrès i propietats adaptogèniques
Mecanisme: L'extracte de rhodiola ajuda el cos a adaptar-se a l'estrès modulant l'eix hipotalàmic-hipofisari-adrenal (HPA) i augmentant la resistència a l'estrès. Les rosavines i el salidrosí contribueixen a equilibrar els nivells de neurotransmissors i a reduir els nivells de cortisol.
Proves de suport: Un estudi a "Phytomedicine" (2012) va mostrar que l'extracte de Rhodiola reduïa significativament els símptomes d'estrès i millorava el rendiment mental en subjectes amb fatiga relacionada amb l'estrès (Panossian et al., 2012). Un altre estudi al "Journal of Ethnopharmacology" (2010) va demostrar que la suplementació amb Rhodiola reduïa la resposta del cortisol a l'estrès (Olsson et al., 2010).
Millora cognitiva
Mecanisme: Els efectes neuroprotectors de l'extracte de Rhodiola s'atribueixen a la seva capacitat per augmentar els nivells cerebrals de serotonina, dopamina i norepinefrina. Les rosavines i el salidrosí protegeixen les neurones de l'estrès oxidatiu i milloren la funció mitocondrial, la qual cosa porta a una millora de la funció cognitiva.
Proves de suport: Una investigació a "Frontiers in Pharmacology" (2018) va trobar que l'extracte de Rhodiola millorava la memòria i les capacitats d'aprenentatge en models animals de deteriorament cognitiu (Liao et al., 2018). Un altre estudi a "Current Clinical Pharmacology" (2012) va indicar que la suplementació amb Rhodiola millorava la funció cognitiva i reduïa la fatiga mental en humans (Darbinyan et al., 2012).
Rendiment físic i reducció de la fatiga
Mecanisme: L'extracte de rhodiola millora la resistència física i redueix la fatiga augmentant la producció d'ATP i millorant la utilització de l'oxigen. Les rosavines i el salidrosí també tenen propietats antiinflamatòries que ajuden a la recuperació muscular.
Proves de suport: Un estudi publicat a "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" (2004) va mostrar que la suplementació amb Rhodiola millorava el rendiment de l'exercici i reduïa l'esforç percebut en atletes (De Bock et al., 2004). Un altre estudi a "Planta Medica" (2009) va trobar que l'extracte de Rhodiola disminuïa la fatiga i millorava la resistència en voluntaris sans (Spasov et al., 2009).
Conclusió
L'extracte de rhodiola és un potent adaptògen amb una àmplia gamma de beneficis per a la salut, avalats per la investigació científica. La seva capacitat per reduir l'estrès, millorar la funció cognitiva i millorar el rendiment físic el converteix en un complement excel·lent per als règims de salut i benestar. Ric en rosavines i salidrosides, l'extracte de rhodiola està ben investigat i és eficaç per promoure el benestar general.
Referències
1. Panossian, A., Wikman, G., i Sarris, J. (2012). Rhodiola rosea (Rhodiola rosea): ús tradicional, composició química, farmacologia i eficàcia clínica. Phytomedicine, 19(7), 481-493.
2. Olsson, EM, von Schéele, B., Panossian, AG, i Åslund, HG (2010). Un estudi aleatoritzat, doble cec, controlat amb placebo i en grups paral·lels de l'extracte estandarditzat SHR-5 de les arrels de Rhodiola rosea en el tractament de subjectes amb fatiga relacionada amb l'estrès. Journal of Ethnopharmacology, 132(3), 414-423.
3. Liao, L., Xie, B., Zhou, W., Lin, X., i Ren, Z. (2018). La Rhodiola rosea L. i el seu compost actiu, el salidrosí, retarden l'envelliment cerebral induït per l'estrès crònic promovent l'autofàgia dependent dels mitocondris en rates. Frontiers in Pharmacology, 9, 704.
4. Darbinyan, V., Aslanyan, G., Amroyan, E., Gabrielyan, E., Malmström, C., i Panossian, A. (2012). Assaig clínic de l'extracte SHR-5 de Rhodiola rosea L. en el tractament de la depressió lleu a moderada. Current Clinical Pharmacology, 2(2), 163-168.
5. De Bock, K., Eijnde, BO, Ramaekers, M., i Hespel, P. (2004). La ingesta aguda de Rhodiola rosea pot millorar el rendiment en exercicis de resistència. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 14(3), 298-307.
6. Spasov, AA, Wikman, GK, Mandrikov, VB, Mironova, IA, i Neumoin, VV (2009). Un estudi pilot doble cec i controlat amb placebo sobre l'efecte estimulant i adaptogènic de l'extracte de Rhodiola rosea SHR-5 sobre la fatiga dels estudiants causada per l'estrès durant un període d'exàmens amb un règim repetit de dosis baixes. Planta Medica, 66(02), 152-157.